第三节铁砂掌的铁砂标准动力定型
训练掌法的攻击动作时，首先遵守'唯先练习动作的标准部位版准确与严谨，然后方是动力定型劲道与速度”的要求。先讲究技术规格，使用手法学会格斗势发拿，攻击然后从原地训练过渡到结合各种步法训练，原貌再过波到步法中进行各种韋法攻击训练，铁砂使技术与实战紧密联系。标准部位版结合步法练习，动力定型重点应解决身体上下的使用手法协调配合，做到步到掌到，攻击发力
完整。原貌训练时想象真切入微，铁砂如实战般，标准部位版同时要攻守合一，动力定型全神贯注，全力以赴。单招掌法训练娴熟后，再根据实战可能发生的情况，将各种掌法有机地结合起来，反复训练.不断纠正与分析，经过长期训练，达到各种掌法能随意组合，且连贯流畅，节奏分明，够劲且疾。通过这种有意识的基本技术训练，才可以在实战中自如地运用发挥。
一、使用手法与攻击部位
1.使用手法
(1) 矛手进攻
拇指向掌心卷曲，其余四手指紧密地放在一起形成'矛手”。矛手的关键是手形要刚劲，四指要聚拢并紧，否则就会削弱力道。矛手一般攻击敌入的眼睛、咽喉、太阳穴或肋骨。
(2) 禽喙手
禽喙手手形酷似一只啄食的猛禽。其标椎手形是五指合并，指尖聚拢成一攻击平面。禽喙手出击方式如猛禽啄食.可向上、向下或水平出击。需注意的是五指指尖须处于同一平面，不可参差不齐。否则会削弱攻击力度，也易造成受伤。攻击目标为敌人的眼睛、咽喉及腋窝。
(3) 手刀攻击
手指头并拢，大拇指向内扣紧，整个手拿就像一把利刀。它的外缘部分可以像刀子一般做砍劈动作。手刀的主要攻击部位是对手的太阳穴、鼻梁、颈动脉、喉结、锁骨、脊椎骨、两肋等。
(4) 虎口攻击
虎口攻击的手型是掌心朝下，将拇指与其余四指分开，使虎口外形成“剑锋”，可使对手的咽喉遭到巨大创伤。其威力大，作用也多，具有防御作用、攻击作用和抓拿作用。
(5) 底掌
底拿是反弯手腕，以掌的底部向前、向上推击对手的掌法。攻击敌人的下巴效果最佳。另外亦可用底掌攻击敌人太阳穴、面部三角区等处。
(6) 摔掌
摔掌是一种以拿背为力点、通过伸肘抖腕的力量反臂向前弹抽的掌法。它有快捷隐蔽，变化无穷，疾如闪电，往往令对手猝不及防的特点；同时具有快、冷、脆、远、猛的转点。
2.攻击部位
(1＞眼睛
眼是人的视觉器官，非常腕弱。轻击可使其视线模糊，眼泪直流，疼痛难忍，重则失明。攻击方法：剪指截击，戳掌攻击，爪形手攻击。
(2) 鼻子
鼻子，位于面部三角区，受到攻击，可致对手疼痛难忍、双目无法视物，鼻梁陷塌，甚至使颅底骨折。可用手刀和底掌攻击。
(3) 太阳穴
此部位骨质脆弱，且有一条动脉和大量神经集中皮下。打击此处会使人感到头暈眼花，童则可以致敌脑JR荡甚至死亡。可用底拿和砍掌攻击。
(4) 耳朵
两手靠近似捧杯状，两手用力拍击敌人双耳，也可单手进行攻击。轻则会击穿敌耳膜，使其神经受到冲击或耳内出血，重则足可使敌脑薩荡，甚至造成气绝。
(5) 下颌
下颌是人体头部唯一关节部位。如受猛击可导致脱臼或骨折，有时甚至剌澈后脑延體，暂时失去站立功能。以底掌比用拳
攻击此处更为有效。
(6)咽喉
属气管、食道及血管神经集中部位。以截掌、手刀攻击此处，轻击可弓｛起对手呼吸困难、剧痛难忍、头昏窒息，重击可置敌于死地。另一个有效办法，是用手指卡或處口攻击。
<7)颈外侧
用手刀猛烈砍击敌颈外侧，能使其因颈静脉、颈动脉和迷走神经受打击而昏迷。
(8) 颈后部
用手刀猛砍敌颈后部，能使其立即丧命。
(9) 锁骨
位于人体与颈的橫骨处，是最易骨折的部位，如受手刀猛砍可导致骨折，并使其瘫倒在地。
(10) 胸窝
分布有太阳神经丛以及心肺和大量的血管，为人体重要部位。如以戳指或底掌猛击，可使敌人胸闷剧痛甚至立即丧命。
(11) 软肋
肋骨共12对，皮薄肉细。如受底掌或手刀攻击，则易于骨折或损伤内脏。
(⑵档部
是人体神经、血管分布最为密集的地方，也是攻击最易奏效的部位。如果被对手从后面抱住时，用手刀向后猛砍敌手裆部是非常有效的。
二、手刀
1-手刀下砍练习
(1)格斗势
两脚前后站立，两脚之间距离与肩同宽，两腿稍屈，重心保持在两腮之间。双肘弯曲45。，双曾举至可保护脸的高度，但又不能遮挡自己视线。头部姿势应略向前低，下颌内收。
(2) 右手成手刀状，并举至肩上，手刀高度应与头部平齐或稍低。
(3) 手臂像刀劈一样从上向下砍去，掌心向左。要充分利用肘关节的反弹力及腰部扭转产生的爆发力。
2. 手刀内砍镰习
(Q格斗势。
(2＞左手成手刀状，并举至肩上，手刀高度应与头部平齐或稍低。
(3)手掌以一个孤线形内劈的动作将手刀由外向内砍，掌心向上，当手刀到达目标时，手腕可以稍稍扭向内侧，手臂尽量伸长，但不能使手骨完全伸直，以免滅弱肘关节和腕部的報打弹力。
3. 孚刀侧歆练习
(1) 格斗势。
(2) 右手成手刀状，将右手臂收回横置于胸前，手刀位于左胸前。
(3) 手掌以一个弧线形的动作由左向右砍击，掌心向下。【要点】
(1) 劈击尽量精简快猛。
(2) 要充分利用肘关节的反弹力及腰部扭转产生的爆发力。
(3) 劈击时手腕要突然抖动并略微弯曲，以增加弹力。
4. 训练时间
45分钟。
三、 虎□与底学
1. 虎口上击练习
(1) 格斗势。
(2) 掌心朝下，将拇指与其余四指分开，虎口对准目标，手臂向前推岀，切割对手喉管。
【要点】
(1) 手形要平稳有力。
(2) 虎口也可进一步演化为锁喉。
2. 底掌的练习
(1) 格斗势。
(2) 反弯手腕成底掌攻击的姿势，身体倉心前移，手臂对准目标向斜上方运力推击。使底掌击向目标。
【要点】
(1) 推掌时利用转腰催肘起身之力.短促地爆发向上猛击。
(2) 推掌时不要为了增加击打力量而使掌、臂事先后收，掌应随上体的转动打出。
3. 训练时间
45分钟。
四、 摔掌和矛手插击
1-S掌
(1) 格斗势。
(2) 以肘关节为轴，挥前辔，以掌背击向目标。
O)手iw用力向外侧或屈肘由下经胸前以肘为轴向前上方弹抖，以掌背向目标攻击。
I要点】
(1) 击打时肩、肘、腕关节均须放松，用劲击打的方式如同挥鞭动作。
(2) 出隼动作协调一致，一气呵成。
(3) 肘部不要过分转动，出击不要有预兆。
(4) 摔掌发出后应快速收回。
2. 矛手描击练习
(1) 格斗势。
(2) 身体趋前，准备做插击动作。
(3) 出击手像刺刀一样向前刺出，力最贯注在手指之上，像利刃一样剌击敌人眼部，做插掌时手鹭应平肩直插。
【要点】
(1) 动作必须简练迅速，不是后缩的直接插击。
(2) 手形要刚劲，四指要聚拢并紧，否则就会减弱杀伤力。
(3) 四指既可直伸，也可稍微弯曲，后者可以保护手指不易挫伤。
3. 训练时间
45分钟。
